5x5 Workout Logger

उपलब्ध सबसे सीधे शक्ति प्रशिक्षण ऐप के साथ अपने 5x5 वेटलिफ्टिंग कार्यक्रम को ट्रैक करें। चाहे आप जिम में नए हों या पहले से ही प्रतिस्पर्धी रूप से भार उठा रहे हों, 5x5 वर्कआउट लॉगर प्रगतिशील ओवरलोड प्रशिक्षण से घर्षण को हटाता है - ताकि आप पूरी तरह से मजबूत होने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

5x5 कार्यक्रम लगातार, भारी कंपाउंड मूवमेंट्स के माध्यम से मांसपेशियों और ताकत बनाने का एक समय-परीक्षित दृष्टिकोण है। सप्ताह में तीन बार, आप दो पूर्ण-शरीर वर्कआउट के बीच बारी-बारी से स्क्वैट्स, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट्स, ओवरहेड प्रेस और बारबेल रो को लक्षित करते हैं। जादू तब होता है जब आप हर सत्र में बार में वज़न जोड़ते हैं - प्रगतिशील ओवरलोड ताकत और मांसपेशियों दोनों में तेजी से लाभ पहुंचाता है।

यह ऐप पूरी प्रक्रिया को स्वचालित करता है। पूर्व-गणना किए गए वर्कआउट उपयोग के लिए तैयार आते हैं, जिसमें वज़न आपकी प्रगति के आधार पर स्वचालित रूप से समायोजित होते हैं। एक साफ, जिम-फ्लोर इंटरफ़ेस आपको सेकंडों में सेट, रेप्स और वज़न लॉग करने देता है - कोई ध्यान भटकाने वाला नहीं, कोई अव्यवस्था नहीं। सुंदर प्रगति ग्राफ़ और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ ट्रैकिंग आपको प्रेरित और जवाबदेह रखती है। यह जानने की आवश्यकता है कि कौन सी प्लेटें लोड करनी हैं? बिल्ट-इन प्लेट कैलकुलेटर आपको तुरंत बताता है। एक स्मार्ट रेस्ट टाइमर आपकी गति को कसकर रखता है, जबकि अनुकूलन योग्य वार्म-अप और बुद्धिमान ऑटो-डिलोड सुविधाएँ आपको ओवरट्रेनिंग से बचाती हैं।

आपके द्वारा लॉग किया गया हर वर्कआउट आपके डिवाइस पर निजी रहता है - कोई विज्ञापन नहीं, कोई पंजीकरण नहीं, कोई डेटा संग्रह नहीं। आपकी गोपनीयता की गारंटी है। मुफ्त संस्करण में ऑटो-जनरेटेड वर्कआउट, मीट्रिक और इंपीरियल समर्थन, कस्टम शुरुआती वज़न, एक बिल्ट-इन रेस्ट टाइमर, शरीर के वज़न की ट्रैकिंग, प्रगति ग्राफ़ और पूर्ण वर्कआउट इतिहास शामिल है। यदि आप उन्नत सुविधाएँ चाहते हैं, तो एक बार की खरीद के साथ प्रो को अनलॉक करें और इसे हमेशा के लिए अपना बनाएं। प्रो समायोज्य वज़न वृद्धि, इन-वर्कआउट संशोधन, वज़न प्लेट कैलकुलेटर, क्लाउड बैकअप, CSV निर्यात, सहायता अभ्यास टेम्पलेट, उन्नत प्रगति तर्क, वर्कआउट संपादन, कॉन्फ़िगर करने योग्य सेट रेंज, एक-रेप मैक्स कैलकुलेटर और हेल्थ कनेक्ट एकीकरण जोड़ता है।

कोई सदस्यता नहीं। कोई आवर्ती शुल्क नहीं। कोई आश्चर्य नहीं।

आज ही 5x5 वर्कआउट लॉगर के साथ अपना परिवर्तन शुरू करें और जानें कि हजारों लिफ्टर नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड तक पहुंचने के लिए इस ऐप पर क्यों भरोसा करते हैं।